ไอเดียร์การทาน

มัทฉะอัลมอนด์บัตเตอร์

MATCHA ALMOND BUTTER SMOOTHIE

คีโตและนมฟรี

คุณสมบัติ:

ลูกพี่ลูกน้อง:

สำหรับคนรักสมูทตี้

วัตถุดิบ
 2 tbsp เนยอัลมอนด์ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ให้แน่ใจว่าคุณใช้เนยอัลมอนด์บริสุทธิ์ ไม่เติมน้ำตาล ไม่เติมน้ำมัน
 1 tsp สารให้ความหวานฉันชอบใช้ส่วนผสมของผลไม้อิริทริทอลหรือพระ แต่ไซลิทอลก็ใช้ได้เช่นกัน
 1 tsp ผงมัทฉะสิ่งนี้จะเพิ่มรสชาติของ Matcha แสนอร่อยให้กับ Matcha Smoothie ที่ดีที่สุด
  ถ้วย ครีมครีมหนักหรือครีมกะทิกระป๋องสำหรับทางเลือกที่ปราศจากนม
 1 ถ้วย นมอัลมอนด์ไม่หวาน
 100 g ก้อนน้ำแข็งเล่นกับปริมาณน้ำแข็งและเปลี่ยนพื้นผิว! สำหรับสมูทตี้คีโตที่มีฟองและเย็นกว่า เพียงเพิ่มก้อนน้ำแข็งอีกสองสามก้อน!

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ 1 Smothie

เสิร์ฟ 1


ปริมาณต่อการให้บริการ
แคลอรี่ 172ปริมาณต่อการให้บริการ 92
% Daily Value *
ไขมันทั้งหมด 15.2g24%
ไขมันอิ่มตัว 4.3g22%
ไขมันทรานส์ 0g
คอเลสเตอรอล 0มก.
โซเดียม 0มก.
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 6.3g3%
เส้นใยอาหาร 1.6g7%
น้ำตาล 2.2g
โปรตีน 5.2g11%

* เปอร์เซ็นต์ค่ารายวันขึ้นอยู่กับอาหาร 2,000 แคลอรี่ มูลค่ารายวันของคุณอาจสูงหรือต่ำขึ้นอยู่กับความต้องการแคลอรี่ของคุณ

Ingredients

วัตถุดิบ
 2 tbsp เนยอัลมอนด์ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ให้แน่ใจว่าคุณใช้เนยอัลมอนด์บริสุทธิ์ ไม่เติมน้ำตาล ไม่เติมน้ำมัน
 1 tsp สารให้ความหวานฉันชอบใช้ส่วนผสมของผลไม้อิริทริทอลหรือพระ แต่ไซลิทอลก็ใช้ได้เช่นกัน
 1 tsp ผงมัทฉะสิ่งนี้จะเพิ่มรสชาติของ Matcha แสนอร่อยให้กับ Matcha Smoothie ที่ดีที่สุด
  ถ้วย ครีมครีมหนักหรือครีมกะทิกระป๋องสำหรับทางเลือกที่ปราศจากนม
 1 ถ้วย นมอัลมอนด์ไม่หวาน
 100 g ก้อนน้ำแข็งเล่นกับปริมาณน้ำแข็งและเปลี่ยนพื้นผิว! สำหรับสมูทตี้คีโตที่มีฟองและเย็นกว่า เพียงเพิ่มก้อนน้ำแข็งอีกสองสามก้อน!

Directions

Matcha smoothie Part 1
Yields1 Serving
เตรียมเวลา10 mins
การแนะนำ

สมูทตี้เนยมัทฉะ Keto นี้เป็นสมูทตี้คีโตที่เบาและสดชื่นด้วยเนยอัลมอนด์ออร์แกนิก 100% จาก Black Bear นอกจากนี้ยังเป็นสมูทตี้คาร์โบไฮเดรตต่ำที่ปราศจากนมซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิเพียง 4.7 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

เนยอัลมอนด์จาก BLACK BEAR KETO-FRIENDLY หรือไม่?

ใช่ คุณสามารถทานเนยอัลมอนด์ของเราในอาหารคีโตได้ แน่นอนว่ามัทฉะออร์แกนิกของญี่ปุ่นจะต้องใช้เนยอัลมอนด์บริสุทธิ์ที่ทำจากอัลมอนด์ 100% ไม่เติมน้ำตาลและไม่เติมน้ำมัน

ในความเป็นจริง น้ำมันพืชและน้ำมันปาล์มไม่เป็นมิตรกับคีโต และหลายยี่ห้อก็เติมน้ำมันหรือน้ำตาลลงในผลิตภัณฑ์ของตน เพื่อให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบรายการส่วนผสมที่จะตราหมีดำ

นี่คือ Matcha Almond Butter Smoothie Keto หรือไม่? ใช่มันมาก! ใช้เพื่อเติมมาโครของคุณและสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้

ทิศทาง
ขั้นตอนที่ 1

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ลำดับไม่สำคัญ

ขั้นตอนที่ 2

ปั่นด้วยความเร็วสูงจนเนียน หากคุณต้องการให้สมูทตี้มีฟองมากขึ้น/เป็นน้ำแข็ง ให้เพิ่มก้อนน้ำแข็งอีก 2-3 ก้อน ปั่นอีกครั้งจนเนื้อเนียน

เสิร์ฟเป็นสมูทตี้ขนาดใหญ่ 1 แก้วหรือสมูทตี้ขนาดเล็ก 2 แก้ว แผงโภชนาการด้านล่างสำหรับสมูทตี้ 2 แก้ว

พื้นที่จัดเก็บ

เก็บของที่เหลือในตู้เย็น ในภาชนะปิดสนิท หรือในขวดโหลแก้วที่มีอากาศเข้า ก่อนเสิร์ฟคุณสามารถปั่นสมูทตี้กับน้ำแข็งอีก 2 ก้อนเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสเป็นฟองโดยไม่ต้องเพิ่มคาร์โบไฮเดรตหรือเสิร์ฟทันที เก็บได้นานถึง 24 ชั่วโมงในตู้เย็น

 

Ingredients

Directions

การแนะนำ
1

สมูทตี้เนยมัทฉะ Keto นี้เป็นสมูทตี้คีโตที่เบาและสดชื่นด้วยเนยอัลมอนด์ออร์แกนิก 100% จาก Black Bear นอกจากนี้ยังเป็นสมูทตี้คาร์โบไฮเดรตต่ำที่ปราศจากนมซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิเพียง 4.7 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

เนยอัลมอนด์จาก BLACK BEAR KETO-FRIENDLY หรือไม่?

ใช่ คุณสามารถทานเนยอัลมอนด์ของเราในอาหารคีโตได้ แน่นอนว่ามัทฉะออร์แกนิกของญี่ปุ่นจะต้องใช้เนยอัลมอนด์บริสุทธิ์ที่ทำจากอัลมอนด์ 100% ไม่เติมน้ำตาลและไม่เติมน้ำมัน

ในความเป็นจริง น้ำมันพืชและน้ำมันปาล์มไม่เป็นมิตรกับคีโต และหลายยี่ห้อก็เติมน้ำมันหรือน้ำตาลลงในผลิตภัณฑ์ของตน เพื่อให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบรายการส่วนผสมที่จะตราหมีดำ

นี่คือ Matcha Almond Butter Smoothie Keto หรือไม่? ใช่มันมาก! ใช้เพื่อเติมมาโครของคุณและสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้

ทิศทาง
ขั้นตอนที่ 1
2

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ลำดับไม่สำคัญ

ขั้นตอนที่ 2
3

ปั่นด้วยความเร็วสูงจนเนียน หากคุณต้องการให้สมูทตี้มีฟองมากขึ้น/เป็นน้ำแข็ง ให้เพิ่มก้อนน้ำแข็งอีก 2-3 ก้อน ปั่นอีกครั้งจนเนื้อเนียน

4

เสิร์ฟเป็นสมูทตี้ขนาดใหญ่ 1 แก้วหรือสมูทตี้ขนาดเล็ก 2 แก้ว แผงโภชนาการด้านล่างสำหรับสมูทตี้ 2 แก้ว

พื้นที่จัดเก็บ
5

เก็บของที่เหลือในตู้เย็น ในภาชนะปิดสนิท หรือในขวดโหลแก้วที่มีอากาศเข้า ก่อนเสิร์ฟคุณสามารถปั่นสมูทตี้กับน้ำแข็งอีก 2 ก้อนเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสเป็นฟองโดยไม่ต้องเพิ่มคาร์โบไฮเดรตหรือเสิร์ฟทันที เก็บได้นานถึง 24 ชั่วโมงในตู้เย็น

Matcha smoothie Part 2

ใส่ความเห็น